El bullying es una forma de violencia entre niños, niñas o adolescentes, que se repite de manera intencional y constante en el tiempo. Puede incluir agresiones físicas (golpes, empujones), verbales (insultos, amenazas), psicológicas (humillaciones, exclusión) o a través de medios digitales (ciberbullying). Se da comúnmente en la escuela, pero también puede ocurrir en otros espacios sociales como academias, restaurantes, transporte público, etc.
El bullying siempre involucra un desequilibrio de poder: el agresor busca controlar o hacer sentir inferior a la víctima.
¿Cómo impacta el bullying en la salud de los niños?
Hay un triángulo en la dinámica del bullying: el agresor, la víctima y el espectador. Tanto las víctimas como los agresores y los espectadores se ven afectados:
En las víctimas:
- Ansiedad, miedo constante y tristeza.
- Baja autoestima.
- Problemas para dormir o comer.
- Bajo rendimiento escolar.
- En casos graves, pueden aparecer síntomas de depresión o pensamientos suicidas.
En los agresores:
- Mayor riesgo de tener comportamientos violentos en la adolescencia y adultez.
- Problemas para controlar la ira.
- Dificultades para desarrollar empatía y relaciones sanas.
En los espectadores:
- Pueden sentir culpa, miedo o presión social.
- Normalizan la violencia si no se les guía adecuadamente.
¿Cómo prevenir que un niño o niña sea agresor, víctima o espectador?
Para prevenir que sea agresor:
- Fomenta el respeto y la empatía en casa.
- Establece límites claros sobre lo que está bien y mal.
- Refuerza el buen comportamiento con elogios sinceros.
- Supervisa el uso de redes sociales y videojuegos principalmente los que son agresivos y promueven la pelea o los asesinatos.
- Sé un ejemplo: los niños aprenden más de lo que ven que de lo que se les dice. Cuida tus expresiones verbales y no verbales.
Para prevenir que sea víctima:
- Escucha activamente a tu hijo sin juzgar. No minimices su temor.
- Enséñale a expresar sus emociones y pedir ayuda.
- Refuerza su autoestima valorando sus esfuerzos, no solo sus logros. No todos tienen que ser perfectos.
- Ayúdale a desarrollar habilidades sociales: cómo hacer amigos, cómo poner límites, cómo decir «no».
Para prevenir que sea un espectador pasivo:
- Enséñale que el silencio también hace daño.
- Anímalo a hablar con un adulto si presencia bullying.
- Practiquen juntos cómo intervenir de manera segura o apoyar a la víctima.
Tu papel como madre o padre es fundamental. El bullying no se resuelve solo; requiere una red de apoyo entre el colegio y el hogar. La comunicación diaria, el afecto, y el acompañamiento emocional son las mejores herramientas para proteger a tus hijos y enseñarles a convivir con respeto.
Bibliografía y recursos recomendados
- Olweus, D. (1993). Bullying at School: What We Know and What We Can Do. Blackwell Publishing.
- UNICEF (2020). Violencia en la escuela: una lección diaria de miedo.
- American Psychological Association (APA). (2023). Bullying. Disponible en: https://www.apa.org/topics/bullying
- Save the Children (2019). Guía para prevenir el bullying desde casa.
- Smith, P. K. (2014). Understanding School Bullying: Its Nature and Prevention Strategies. Sage Publications.
Articulo elaborado por : Jessica Herrera – Psicóloga
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