¿Qué es la terapia individual?
Es un espacio de conversación con un (a) psicoterapeuta basado en el respeto, confidencialidad y alta escucha, que busca ayudar a resolver problemas que afectan nuestra vida y nos impide ser felices. Se pueden tratar temas:
¿Cuándo es necesario asistir a terapia?
Muchas veces pedimos ayuda cuando estamos muy mal y nuestra salud mental ya se encuentra afectada, por lo que es preferible pedir ayuda profesional cuando comenzamos a notar lo siguiente:
Estamos pasando por una situación difícil que nos genera mucho malestar y ha comenzado a interferir en ciertos ámbitos de nuestra vida: familiar, personal, laboral, social, etc.
Nada de lo que hemos intentado nos ha funcionado para liberarnos de ese malestar, por lo que solo ha ido creciendo más.
Nuestro círculo más cercano se encuentra preocupado por nuestro estado de salud y nos ha sugerido ir con un profesional.
Hemos tomado acciones poco saludables para lidiar con nuestro malestar e incluso, nos han puesto en riesgo: beber alcohol excesivamente, conducir con alto nivel de velocidad, actuar con agresividad hacia los demás, etc.
¿Qué beneficios se obtienen de la terapia?
Es posible notar alguna diferencia en ti desde la primera sesión; sin embargo, los cambios considerables se darán en un mediano a largo plazo. Los beneficios que encontraremos serán:
